programme de musculation au poids de corps illustré: spécial débutant par gaetan PERNA

January 20, 2019

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programme de musculation au poids de corps illustré: spécial débutant par gaetan PERNA

Titre de livre: programme de musculation au poids de corps illustré: spécial débutant

Auteur: gaetan PERNA

Date de sortie: November 18, 2018

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Vous souhaitez commencer la musculation au poids de corps mais vous peinez à trouver un programme simple à appliquer qui vous permettra d'obtenir réellement des résultats ? Vous passez des heures à chercher sur le net mais vous ne trouvez rien de concret ?
Passez enfin à l'action avec ce programme sur 8 semaines entièrement illustré et destiné aux personnes incapables de réaliser plus de 3 tractions, 4 dips et 5 pompes
. Pas besoin de bloc note pour préparer vos séances, prenez simplement une capture d'écran de votre fiche d'entraînement et donnez le meilleur de vous même.
À la fin de ce programme, vous serez plus musclé, fort, explosif, et endurant. Vous aurez enfin de bonnes bases pour vous pencher vers d'autres méthodes qui vous permettront de toujours continuer à progresser.