El Poder de la Relajación: 8 Aplicaciones a tu Bienestar (Bienestar Psicológico nº 2) por Gloria Alzate Medina

August 25, 2019

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El Poder de la Relajación: 8 Aplicaciones a tu Bienestar (Bienestar Psicológico nº 2) por Gloria Alzate Medina

Titulo del libro: El Poder de la Relajación: 8 Aplicaciones a tu Bienestar (Bienestar Psicológico nº 2)

Autor: Gloria Alzate Medina

Número de páginas: 115 páginas

Fecha de lanzamiento: September 11, 2017

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¿Quieres conocer el libro El Poder de la Relajación?
La Respuesta de Relajación es un mecanismo innato muy poderoso que contrarresta los efectos del estrés, al activar el sistema de la calma y generar procesos restaurativos en el organismo. Aunque es una respuesta innata, es imperioso aprender a relajarse, pues en la sociedad contemporánea vivimos en una presión constante que nos ha hecho olvidar un mecanismo esencial de supervivencia.
¿Sabías que cuando el estrés no se maneja a tiempo, se puede llegar a vivir permanente estresado y generar una enfermedad grave?
Según la Organización Mundial de la Salud, actualmente 7 de cada 10 personas padecen de estrés y para el año 2020, el estrés será la segunda causa de enfermedad en el mundo. El ritmo acelerado de la vida, el aumento en las demandas cotidianas, la presión y la competencia laboral, los cambios en la estructura familiar hacen muy difícil encontrar un equilibrio en la vida y, como consecuencia, surge el distrés o estrés negativo.
Científicos tan importantes como el doctor Hebert Benson y la doctora Miriam Klipper de la Universidad de Harvard demostraron al mundo el poder de la relajación para tratar enfermedades como la hipertensión, el síndrome de colon irritable, el colesterol alto, entre otros. Sus métodos validaron el poder de la meditación en occidente.
¿Te interesa conocer la práctica de relajación más poderosa que existe?
Entonces este libro es para ti. Pues presento la práctica de yoga nidra, técnica que conduce a un estado superior de consciencia, mediante la relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.
Además en este libro de Autoayuda te revelo 8 campos muy importantes de aplicación de la práctica de Yoga Nidra a la salud y a la educación, con efectos probados por medio de investigaciones científicas.
Su lectura fácil brinda herramientas importantes para una amplia gama de lectores interesados en mejorar su calidad de vida. Para esto he articulado mis conocimientos de Psicología y la visión integral del Yoga. Deseo sinceramente que todas las personas tengan a su alcance este conocimiento, para vivir una existencia llena de salud y bienestar
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