GYM DOUCE EN POSITION ASSISE: 150 Exercices illustrés de photos par Martine LEMARCHAND

June 16, 2019

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GYM DOUCE EN POSITION ASSISE: 150 Exercices illustrés de photos par Martine LEMARCHAND

Titre de livre: GYM DOUCE EN POSITION ASSISE: 150 Exercices illustrés de photos

Auteur: Martine LEMARCHAND

Broché: 187 pages

Date de sortie: February 8, 2016

Éditeur: Martine LEMARCHAND

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Je vous propose 150 fiches pratiques d'exercices pour travailler : la respiration, le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité articulaires. Les fiches sont regroupées par zone du corps avec à chaque fois les photos pour décrire le mouvement, les variantes possibles et les points auxquels il faut faire attention.
Vous trouverez une partie plus générale sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé et sur la nécessité de bien respirer.

Ce guide pratique s'adresse aux personnes âgées, ou à mobilité réduite.
Cet ouvrage sera aussi, un support pour les professionnels des activités physiques adaptées auprès d'un public de séniors, ou ceux de la forme et de la santé chargés de prévenir les effets du vieillissement.

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