La santé gagnante avec 5 fruits et légumes (NUTRITION et SANTE t. 1) par Christiane Ormandy

April 19, 2019

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La santé gagnante avec 5 fruits et légumes (NUTRITION et SANTE t. 1) par Christiane Ormandy

Titre de livre: La santé gagnante avec 5 fruits et légumes (NUTRITION et SANTE t. 1)

Auteur: Christiane Ormandy

Broché: 42 pages

Date de sortie: June 13, 2012

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On sait aujourd'hui que la consommation régulière de fruits et de légumes joue un rôle déterminant sur la santé. Manger "5 fruits et légumes" chaque jour n'est donc pas un simple slogan commercial, mais résulte d’une démarche de santé publique. C’est un défi à relever pour rester en forme à tout âge, et une démarche étonnamment simple.
Cependant, il faut bien avouer que pour certains d’entre nous, il n’est pas toujours évident de faire le plein de fruits et légumes, notamment pour les citadins et les plus âgés. Pourtant, l’enjeu en vaut la peine. Car si nous ne contrôlons ni l'environnement dans lequel nous vivons, ni les facteurs génétiques qui prédisposent à certaines affections, nous avons l'avantage de décider de ce que nous mangeons. Il est donc primordial de savoir pourquoi et comment équilibrer notre alimentation quotidienne. Inclure des fruits et légumes dans notre alimentation quotidienne aura un véritable impact sur votre santé et sur celle de vos proches !
Avant tout, vous vous demandez peut-être sur quoi repose l'injonction "pour votre santé, mangez 5 légumes et fruits chaque jour" ? Quels sont les bénéfices d'une consommation régulière de fruits et de légumes ? Tout le monde est-il concerné ?
Vous découvrirez que les études dans le domaine de la nutrition ont confirmé l'impact d’une consommation riche en fruits et légumes sur la santé. La démarche des autorités de santé, est pédagogique, visant la prévention des maladies dites de civilisation (diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires).
Ce guide cherche à répondre aux questions : des fruits et légumes chaque jour pourquoi ? Pour qui ? Combien ? Quand ? Comment ?
Il vous permettra d’appliquer les recommandations de santé, en fonction de votre âge, votre situation familiale, votre activité professionnelle, vos goûts ou de votre budget.
Vous trouverez des informations scientifiquement validées, ainsi qu’une mine de conseils, d’astuces et des ressources documentaires, pour faire face à une diversité de situations.
N'hésitez pas, commandez ce livre dès maintenant et vous serez vous-mêmes étonnés par les résultats.
Cet ouvrage est destiné à tous ceux qui cherchent des explications simples et des conseils pour y parvenir.

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